EL ESTRÉS

PSICOLOGIA

EL ESTRÉS

Universidad de montreal

Descubrierto

Definiciones

La respuesta que da nuestro cuerpo ante diversas situaciones que provocan tensión suficiente como para considerarlas una amenaza. Dichas situaciones pueden ser de diversa índole, siendo diferentes los detonantes del estrés en cada persona.
La respuesta autodefensiva del organismo ante todo ciertos estímulos que hacen percibir nerviosismo y tensión en la persona. Si bien hoy en día representa uno de los problemas de salud más expandidos, debido al trajín laboral y a las exigencias sociales, esto es porque los procesos que detonan esta patología, al ser frecuentes en la vida cotidiana, tienden a generar otro tipo de problemas, sobre todo en el sistema nervioso.FACTORES BIOLOGICOS:

FACTORES PSICOLOGICOS :

FACTORES SOCIOCULTURAL:

FASES DEL ESTRÉS:

Fase de alarma
Es en esta primera fase en la que nuestro cuerpo reconoce el estrés y se prepara para hacerle frente o huir del él.
Es entonces cuando los síntomas del estrés comienzan a aparecer y nuestro cerebro envía señales a las glándulas adrenales para que liberen cortisol, también conocido como la hormona del estrés.

Un aumento de la frecuencia cardiaca, la dilatación de las pupilas, un incremento de la sudoración y del ritmo respiratorio, entre otros, son algunas de las sensaciones que nuestro cuerpo experimenta.

Fase de adaptación o resistencia

Nuestro cuerpo se resiste a adaptarse a esa situación prolongada que nos ha generado estrés, manteniéndose en alerta.

Durante esta fase, al producirse una respuesta activa, nuestro cuerpo empieza a segregar glucorticoides, por lo que aumenta nuestro nivel de glucosa en sangre equiparándola a la cantidad que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento.

Fase de agotamiento

Se desarrolla cuando la tensión y los estímulos estresantes se prolongan en el tiempo de tal manera que nuestro cuerpo se siente incapaz de abatirla al estar agotado.

Es la fase más destructiva y problemática ya que es donde comienzan a aparecer las consecuencias, tanto físicas como psicológicas, derivadas del estrés.

Entre las alteraciones más habituales y dañinas que pueden darse en esta última fase se encuentran las alteraciones del sistema cardiovascular; dolores de espalda y cabeza; problemas estomacales; o alteraciones dermatológicas.

TIPOS DE ESTRÉS :

·  Agudo: De corto plazo. Se da luego de tensiones pertenecientes al pasado reciente y al futuro cercano, esto quiere decir que resulta excitante para la persona, pero abusar de él puede ser peligroso por el desgaste que produce. Un ejemplo de un desencadenante de estrés agudo podría ser un accidente automovilístico simple que rompe el coche. El malestar permanecerá por poco tiempo.