PSICOLOGÍA
¿QUE ES LA AUTOEVALUCION?
La autoevaluación es un método que consiste en valorar uno mismo la propia capacidad que se dispone para tal o cual tarea o actividad, así como también la calidad del trabajo que se lleva a cabo, especialmente en el ámbito pedagógico.Las personas estamos más acostumbradas al típico proceso de evaluación regular al que nos sometemos a instancias de la escuela o la universidad, en el cual son los profesores quienes evalúan si los conocimientos fueron aprendidos correctamente. Este procedimiento es externo, es decir, lo realiza un tercero, el profesor mediante una prueba oral o escrita, o por la presentación de un trabajo práctico.
¿Cómo puedo utilizar la inteligencia emocional?
1. No confundirse con la capacidad intelectual
Tener un alto coeficiente intelectual no significa que podrás triunfar profesionalmente en una empresa; estamos en tiempos donde la exigencia es mucho mayor, la presión es constante y donde el uso inteligente de las emociones, serán la clave del equilibrio intelectual y emocional que se requiere para poder triunfar.
2. Controlar las emociones
Es algo difícil de lograr, sobre todo tratándose de gente que es muy impulsiva, qué actúa primero y que piensa después, cuando a veces ya es demasiado tarde. Dominar tus emociones seguramente te traerá mayores beneficios. No es fácil dominar el estado de ánimo cuando se pasa de la ira al entusiasmo, de la frustración a la satisfacción, de la alegría a la tristeza; si uno se deja llevar por las emociones perderá el sentido de la objetividad, nos nublaremos y veremos todo de un modo distinto a como son las cosas en realidad. Hay que aprender a distinguir las emociones para que estas actúen a nuestro favor y sobre todo para ejercer un control absoluto sobre ellas.
3. Aprender lo bueno, no lo malo
Es muy importante fijarse con qué tipo de personas interactuamos y tomar lo mejor de ellas cuando estamos en el proceso de aprendizaje, pues si les llega a tocar un jefe que se la pasa gritando lo más seguro es que aprendamos a gritar, si aprendes de gente que es soberbia, seguramente llegarás a practicar la soberbia, pero si aprendes y practicas la humildad, sencillez, paciencia y habilidades que son buenas, seguramente llegarás a ser una persona exitosa.
4. La armonía del grupo es fundamental
Donde hay fricciones, rivalidades, envidia y resentimiento se dificultará el desempeño del equipo y por lo tanto también estará en peligro el cumplimiento de objetivos. Hay que hacer todo lo posible para lograr una armonía en conjunto, para poder aprovechar al máximo todas las cualidades y talento de cada uno de los miembros del grupo para que puedan ofrecer lo mejor que tengan.
5. Ser solidarios con los compañeros
Gran trabajo cuesta conocer nuestras emociones, pero cuesta mucho más identificar las emociones de las demás personas que están en nuestro entorno laboral, comprender los sentimientos de otros, respetarlos, aprender a escucharlos, pero sobre todo hacer algo para ayudarlos nos hará mejores personas y nos ayudará a mejorar nuestra relación interpersonal como un punto clave del desarrollo de nuestra inteligencia emocional.
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